Lige siden de første elektriske tandbørster dukkede op i 1960'erne, har det været diskuteret, hvorvidt de gav en bedre mundhygiejne end den traditionelle, manuelle tandbørste.
Gennem årene er der foretaget flere studier. Resultaterne af disse viser, at både manuelle og elektriske tandbørster forbedrer din mundhygiejne, hvis du bruger dem korrekt. Det vil sige, at du børster dine tænder 2 gange hver dag i mindst 2 minutter pr. gang. Samt bruger tandtråd minimum én gang om dagen.
Er elektriske tandbørster bedre end manuelle?
De videnskabelige undersøgelser synes at dokumentere, at elektriske tandbørster fjerner mere plak end en manuel tandbørste på både kortere og længere sigt. Samt at de er bedre til at reducere udviklingen af tandkødsbetændelse og parodontitis.
En stor, amerikansk undersøgelse fra 2014 viser, at 11 procent af deltagerne oplevede en reduktion af plak allerede inden for de første 1-3 måneders brug, mens 21 procent først opnåede dette efter mere end 3 måneder.
Til gengæld synes der at være stor forskel på, hvor godt de forskellige typer af elektriske tandbørster holder tænderne rene:
- Roterende og oscillerende elektriske tandbørster er bedre til at reducere plak og tandkødsbetændelse end en manuel tandbørste på kortere og længere sigt.
- Ultrasoniske elektriske tandbørster reducerer plak og tandkødsbetændelse på kortere sigt, men har ingen effekt på længere sigt.
- Elektriske tandbørster med cirkulære eller side til side bevægelser adskiller sig ikke mærkbart fra de manuelle børster.
Skal jeg så skrotte den manuelle tandbørste?
Alle har i princippet gavn af at skifte den manuelle tandbørste ud med en elektrisk tandbørste. Men det betyder ikke, at du absolut skal skifte til en elektrisk tandbørste.
For bruger du den rigtige børsteteknik, kan du sagtens holde bakterier og plak nede på et acceptabelt niveau med den manuelle tandbørste.
Hvilke krav bør du stille til en elektrisk tandbørste?
For at opnå den største effekt af den elektriske tandbørste bør den som minimum være udstyret med en timer. Det sikrer, at du får børstet tænderne i de minimum 2 minutter pr. gang, som anbefales.
Samtidig bør din nye eltandbørste også være udstyret med en indikatorfunktion, som fortæller dig, om du børster for hårdt eller for blødt. For børster du dine tænder for hårdt, kan der nemt opstå børsteskader på tænderne, ligesom tandhalsene kan blive blottet.
Derudover anbefaler vi, at du vælger et børstehoved med en blød tandbørste uden alt for stort børstehoved. Samt at du husker at udskifte tandbørstehovedet på den elektriske tandbørste hver 3. måned.
Hvilke krav bør du stille til en manuel tandbørste
Vælger du at fortsætte med at bruge den manuelle tandbørste, bør du vælge en blød tandbørste med et hoved, der ikke er alt for stort, så du nemt kan børste de bagerste tænder i tandrækken. Og udskifte den hver 3 måned, eller så snart børsterne begynder at stritte ud til siderne.
Derudover bør du anvende den rigtige børsteteknik – gnubbemetoden frem for skrubbemetoden. Derved kan du undgå slibeskader på tænderne samt at få blottet tandhalsene.
5 grupper, som har ekstra god gavn af en elektrisk tandbørste
Selvom alle med fordel kan skifte til en elektrisk tandbørste, er der især 5 grupper af tandbørstebrugere, hvor det giver ekstra god mening:
Børn
Den elektrisk tandbørste giver en mere effektiv bekæmpelse af plak og tandkødsbetændelse hos børn. Hos børn fra 8 årsalderen og opefter fjerner eltandbørsten 12,8 % mere plak end den manuelle tandbørste. Særligt på de store kindtænder bagerst i munden, som kan være svære at komme til at børste. Her er der målt en forbedring på op til 74,9 % i forhold til en traditionel, manuel tandbørste.
Folk, som får rettet tænder
Er du i gang med at få rettet tænder og går med bøjle eller anden form for tandretningsapparatur, kan du få et særligt ortodonti-børstehoved til din elektriske tandbørste. Det giver en mere effektiv børstning af både tænder og bøjle.
Folk med parodontitis
Har du fået konstateret parodontitis, viser undersøgelser, at du opnår en bedre reduktion af plak og en signifikant mindskning af både tandkødsbetændelse og dybden på tandkødslommerne ved at bruge en elektrisk tandbørste.
Folk med implantater
Har du tandimplantater, kan du få særlige børstehoveder til den elektriske tandbørste, som hjælper dig med at holde implantaterne rene og fri for plak. Effekten af den elektriske tandbørste kan ses i en signifikant reduktion af plak allerede efter en måned.
Folk med funktionsnedsættelser
Hos personer med funktionsnedsættelser, som selv er i stand til at børste tænder, ses der en lige så god reduktion af plak med en manuel som med en eltandbørste. Hos plejeafhængige ældre synes plejepersonalet dog, at det er væsentligt lettere at børste tænder med en elektrisk tandbørste.
Ofte stillede spørgsmål
Er det bedre at bruge elektrisk tandbørste?
Flere studier synes at dokumentere, at elektriske tandbørster er bedre til at reducere plak, tandkødsbetændelse og parodontitis. En elektrisk tandbørste gør det også lettere at opretholde en god mundhygiejne. De fleste elektriske tandbørster har også en timer og en tryksensor, der fortæller dig, om du børster for hårdt.
Er der forskel på elektriske tandbørster?
Du kan få elektriske tandbørster, som anvender forskellige måder at børste tænderne på. Nogle har roterende børstehoveder, mens andre har oscillerende eller pulserende børstehoveder. Derudover har nogle elektriske tandbørster funktioner som en timer, en tryksensor, forskellige børsteprogrammer og Bluetooth-forbindelse.
