Det er helt normalt lejlighedsvist at blive tør i munden, hvis du føler dig stresset, nervøs eller angst. Det forsvinder oftest af sig selv igen.
Mundtørhed kan også opstå som bivirkninger ved forskellige former for medicin. Endelig kan du opleve mere vedvarende problemer med mundtørhed, som ikke bare forsvinder af sig selv igen. Det sker for omkring 20 % af befolkningen.
Hvad er mundtørhed?
Mundtørhed opleves som en følelse af, at du er tør i munden. At der ikke er den mængde mundvand, som der plejer at være. Det kan opleves som:
- Tørre eller måske ligefrem sprukne læber.
- En tør, klæbende eller lettere sviende fornemmelse i munden.
- En fornemmelse af, at tungen klistrer til ganen.
- Tør, irriteret og mere rød og måske ligefrem furet tunge.
- En tør eller direkte brændende fornemmelse i halsen.
Er mundtørhed farlig?
Mundtørhed – også kaldet "xerostomi" – kan være tegn på sygdomme, som f.eks. Sjøgrens sygdom, ligesom infektioner i kroppen og diabetes også kan give tørhed i munden.
Følgevirkningerne af mundtørhed kan bl.a. være:
- Øget risiko for huller i tænderne og tandkødsbetændelse, fordi du ikke har spyt nok i munden til at vaske bakterier og madrester væk fra tænderne.
- Øget tendens til at få sår og svampeinfektioner i munden, fordi bakterierne får bedre levevilkår.
- Forringet smagsoplevelse og problemer med at spise, synke og tale.
Hvad skyldes mundtørhed?
Som allerede nævnt oplever de fleste kortvarig mundtørhed på grund af stress og nervøsitet. Eller som bivirkning af medicin. Vedvarende mundtørhed skyldes, at dine spytkirtler producerer mindre spyt end normalt. Det kommer naturligt med alderen, fordi spytkirtlerne skrumper, når vi bliver ældre.
Derfor er spyt vigtigt for din sundhed
Almindeligvis producerer du omkring 1,5 liter spyt i døgnet. Spyttet smører mundslimhinderne, tungen, læberne og tænderne, og er med til at opbløde maden, når du spiser. Desuden indeholder spyttet en masse enzymer, salte, bakterieflora og immunstoffer:
- Enzymerne forhindrer, at der opstår et surt miljø i munden, som kan opløse tændernes emalje.
- Salte som calcium og fosfat styrker tændernes emalje, så den bliver hårdere at få hul på.
- Immunstofferne beskytter mundens slimhinder, tandkød og tunge mod infektioner.
- Bakteriefloraen er med til at nedbryde den mad, som du spiser, allerede mens den er i munden.
Mundtørhed om natten
Du kan også opleve øget mundtørhed om natten, fordi spytproduktionen nedsættes naturligt, når du sover. Tørhed i munden om natten kan dog også skyldes, at du snorker med åben mund.
Snorken kan være med til at give dig en dårligere søvn, og i alvorlige tilfælde kan det udvikle sig til søvnapnø, som ligefrem kan standse din vejrtrækning i længere perioder.
Hvordan diagnosticeres mundtørhed?
Oplever du vedvarende mundtørhed, bør du få din tandlæge til at måle din spytproduktion. Samt vurdere, om dine tænder har taget skadet af mundtørheden. Ud fra resultatet af målingen og din beskrivelse af generne, kan tandlægen ofte finde frem til årsagen. Eller henvise dig til lægen for yderligere udredning.
Hvordan behandles mundtørhed?
Skyldes mundtørhed en medicinsk behandling, kan din læge ordinere et andet medikament, som ikke giver mundtørhed. Eller ændre på dosis, eller hvornår du indtager medicinen.
Derudover foregår behandlingen først og fremmest ved at afprøve de gode råd, som du finder nedenfor. Dog kan lægen i nogle tilfælde ordinere en særlig type øjendråber (pilokarpin), som øger spytproduktionen.
Hvad er godt mod mundtørhed?
Generne ved mundtørhed kan afhjælpes ved hjælp af en række forskellige produkter og gode råd i dagligdagen. Blandt de produkter som kan reducere generne ved mundtørhed, er:
- Mundspray – forfrisker og renser mundens slimhinder og mindsker udtørringen.
- Mundskyl – hjælper dig med at vaske de bakterier, madrester og plak væk.
- Tyggegummi – et sukkerfrit tyggegummi er med til at øge spytproduktionen og rense tænderne.
- Mundgel – er særligt velegnet til dig, som lider af mundtørhed om natten. Mundgelen lægger sig som en hinde over mundhulen.
- Næsestrips – kan være med til at gøre det nemmere at trække vejret gennem næsen og dermed reducere snorken.
- Sugetabletter – som indeholder xylitol, æblesyre, natriumcitrat og dicalciumfosfat kan fremme produktionen af spyt.
- Læbepomade – kan hjælpe dig med at holde dine læber fugtige og pæne.
Gode råd mod mundtørhed
- Drikke masser af vand – så du får renset munden for madrester og bakterier.
- Holde igen med sure og søde produkter – de har lettere ved at angribe tænderne, hvis du lider af tør mund.
- Begrænse tobaksforbruget – rygning er med til at forværre mundtørheden.
- Drikke mindre alkohol, te og kaffe – disse drikkevarer virker vanddrivende og øger tørheden i munden.
Hvordan forebygger du mundtørhed?
Ligesom du bør undgå sure og søde mad- og drikkevarer, hvis du lider af mundtørhed, bør du også reducere indtaget af disse, fordi syrerne er med til at fremme mundtørhed.
Det er også en rigtig god idé at opbygge og opretholde en effektiv tandplejerutine. Børst tænderne minimum 2 gange om dagen – morgen og aften. Og brug tandtråd før tandbørstningen minimum én gang om dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er mundtørhed tegn på?
Mundtørhed kan opstå, fordi du snorker om natten. Eller i forbindelse med dehydrering, stress eller angst. Mundtørhed ses også tit hos ældre, ligesom det optræder som bivirkninger ved nogle medikamenter. Endelig opleves mundtørhed også ved sygdomme som diabetes, Sjögrens syndrom, HIV/AIDS eller Parkinsons sygdom.
Hvorfor vågner jeg med tør mund?
Den hyppigste årsag til at du vågner med tør mund, skyldes snorken, eller at du trækker vejret gennem munden. Det kan også være et tegn på, at du lider af søvnapnø. Desuden opstår tørhed i munden om natten oftere, når du bliver ældre, eller hvis du har røget, eller drukket alkohol lige op til sengetid.
